Achtsamkeitstraining
Was passiert bei dieser Methode?
Das Achtsamkeitstraining dient der Verbesserung der emotionalen Regulationsfähigkeit, dem Erlernen von Distanzverhalten von Grübeln und Sorgen, der Verbeugung depressiver Erkrankungen und wirkt sich positiv auf die Beziehungsqualität aus.
Es verbessert die Gefühlswahrnehmung und erzielt den Abbau von Vermeidungsverhalten. Somit wird das Achtsamkeitstraining bei den verschiedensten seelischen und chronischen Erkrankungen angewendet, wie z.B. bei Ängsten, Depressionen, emotional instabilen Persönlichkeitsstörungen, bei der Behandlung von ADHS, Burn-Out und verschiedenen Stresserkrankungen.